Проекты

Краткое описание

Проект «Активность Золотого Возраста» направлен на сохранение здоровья, поддержание двигательной активности и развитие самостоятельности среди пожилых жителей города Читы посредством регулярных тренировок и восточных практик. Цель проекта — улучшение физического и эмоционального самочувствия участников, снижение риска заболеваний и замедление процессов старения организма.
Мероприятия проекта: Занятия фитнесом в специально оборудованном зале с использованием современных кардиотренажёров (беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажёры). Практики восточной гимнастики и дыхательных упражнений (йога, цигун, пранаяма), направленные на развитие гибкости тела, восстановление правильного дыхания и гармонизацию внутреннего состояния. Все мероприятия проводятся профессиональными инструкторами, обладающими необходимыми знаниями и опытом работы с людьми старшего возраста. Тренировки адаптированы к физическим возможностям и особенностям пожилых людей, обеспечивая безопасность и комфорт каждого участника.
Основная целевая аудитория проекта — пожилые жители города Читы, стремящиеся поддерживать физическую активность и улучшать своё самочувствие. Участники программы — активные пенсионеры, готовые регулярно посещать занятия и заинтересованные в улучшении своего здоровья, повышения мобильности и независимости в повседневной жизни.
Проект ориентирован на всех желающих независимо от уровня подготовки и опыта физических нагрузок. Каждое занятие проходит индивидуально с учётом возможностей и потребностей конкретного участника, позволяя каждому почувствовать заботу и поддержку команды профессионалов.
Цель проекта — подарить участникам ощущение бодрости, уверенности в себе и создать комфортные условия для ведения здорового образа жизни. Занятия в рамках проекта «Активность Золотого Возраста» проходят ежедневно, обеспечивая возможность регулярного посещения участниками комплекса мероприятий по фитнесу и восточным практикам. Такое расписание позволяет включить физическую активность в повседневную жизнь пожилых людей, способствовать выработке привычки к постоянному движению и развитию полезных привычек для укрепления здоровья. График занятий продуман таким образом, чтобы каждый участник мог выбрать удобное для себя время, учитывая личные предпочтения и режим дня. Благодаря ежедневному графику повышается вероятность участия максимального числа людей и помогает поддерживать высокий уровень мотивации и вовлеченности участников.

Цель

1. Создание условий для поддержания и восстановления здоровья пожилых людей путём внедрения комплексной программы физической активности и реабилитационных мероприятий, направленных на улучшение функционального состояния организма, увеличение мобильности и социальной адаптации.

Задачи

1. Организация регулярных занятий физической культурой
2. Разработка индивидуальной программы занятий
3. Проведение мониторинга и анализа результатов
4. Набор целевой группы, путем информирования пожилых жителей города Читы 55+, стремящиеся поддерживать физическую активность и улучшать своё самочувствие.

Обоснование социальной значимости

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), около 60–70% взрослого населения старше 65 лет страдает хроническими заболеваниями, такими как гипертония, диабет второго типа, болезни сердца и сосудов. В России, согласно статистике Минздрава РФ, около 40% пожилых людей испытывают трудности с выполнением обычных бытовых действий. По данным Пенсионного фонда РФ, число лиц пенсионного возраста составляет свыше 43 миллионов человек, причем ежегодно этот показатель растет примерно на 300 тысяч человек.
Кроме того, исследование Росстата показывает, что большинство пожилых россиян недостаточно активны физически: лишь около трети опрошенных занимаются физкультурой хотя бы раз в неделю. Такие статистические данные свидетельствуют о низкой культуре поддержания здоровья и физической активности среди пожилых граждан нашей страны. Регулярная физическая активность значительно снижает риски возникновения многих хронических заболеваний, улучшает когнитивные функции мозга, повышает качество жизни и продлевает период независимой жизнедеятельности пожилых людей. В результате регулярных занятий физическими упражнениями снижается частота падений, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется сон и стабилизируется психологическое состояние. Помимо медицинского аспекта, важна и социальная составляющая. Согласно исследованию Института социологии РАН, одиночество и изоляция являются одной из главных проблем пожилых людей. Участие в совместных мероприятиях укрепляет социальные связи, создает новые знакомства и формирует активную социальную позицию, что крайне важно для благополучия старшей возрастной категории. Современные исследования показывают, что физическая активность является одним из ключевых факторов сохранения хорошего здоровья и долголетия в пожилом возрасте. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и суставы, улучшают координацию движений и общее состояние организма.
На данный момент в фитнес центрах Забайкальского края увеличился приток пожилых граждан, стремящихся поддерживать физическую активность и улучшать своё самочувствие. В большинстве случаев льготных программ в фитнесс центрах не предусмотрено и 80% пенсионеров не могут позволить себе заниматься с квалифицированными тренерами и специалистами, которые подберут для них индивидуальную программу тренировок и будут сопровождать их во время занятий. Проект «Активность Золотого Возраста» решает следующие проблемы: недостаточная доступность спортивных секций и групповых занятий для пожилых людей. Ограниченность специальных программ, учитывающих особенности возрастных изменений организма. Необходимость профессионального сопровождения, обеспечивающего безопасность и правильную технику выполнения упражнений. Низкий уровень информированности населения о преимуществах регулярной физической активности. Реализация проекта позволит существенно улучшить ситуацию, предоставив пожилым жителям возможность заниматься спортом и оздоровительными практиками под руководством опытных специалистов. Это способствует повышению уровня удовлетворённости жизнью, укреплению иммунитета, профилактике хронических заболеваний и сохранению высокого качества жизни на долгие годы. Таким образом, проект становится важным инструментом социальной поддержки пенсионеров, способствующим формированию активной жизненной позиции и здоровому образу жизни среди пожилых горожан.

География проекта

Забайкальский край, г. Чита

Целевые группы

1. Пожилые жители города Читы 55+, стремящиеся поддерживать физическую активность и улучшать своё самочувствие.